一个好的饮食习惯很有可能就可以帮你避免很多口腔烦恼，但是面对那些已经发生的口腔烦恼怎么办呢?口腔溃疡，是我们更为常见的口腔疾病了。有没有什么饮食好方法预防口腔溃疡有效果呢?

　　口腔溃疡的发作规律和诱发因素，患者应该早发现，早预防，才能更好的远离病症困扰!

　　容易发病的人要注意口腔卫生，建立良好的饮食习惯。首先，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太烫的食物，尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，以及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。其次，注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

　　在溃疡发作期，要少食多餐，吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。平日生活起居要有规律，坚持体育锻炼，保持大便通畅。保持心情愉快、睡眠充足，避免过度疲劳。妇女经期以及前后注意多休息。牙刷要买软毛的，经常做口腔检查，及时修补坏牙。牙膏应尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的。

　　此外，还可选择对口腔溃疡有辅助治疗作用的药膳。如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿，都有清热解毒的功效。水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等有滋阴补气的作用

　　辅助治疗口腔溃疡食谱

　　推荐一：陈皮莲肉煲水鸭汤

　　用料：陈皮6克，去芯莲子肉30克，薏米30克，怀山药12克，生姜10克，水鸭肉250克。

　　制法：1.先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件;薏米用铁锅炒至微黄;莲子肉洗净;怀山药用水稍浸;陈皮、生姜用水洗净。2.将全部用料一起放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再改用文火煲两小时，调味即可。

　　功效：补脾健胃，祛湿止泻，湿气重而又大便稀烂者尤为适宜。推荐阅读：找对方法治疗口腔溃疡是根本

　　推荐二：参芪粥

　　用料：黄芪15克，党参15克，薏米60克，扁豆15克，红枣两个，大米100克。

　　制法：1.将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核。2.用清水洗净黄芪、党参放入砂锅内，加适量清水煎汁。3.药汁煎好后，去除汁中的药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉和大米一同放进药汁中煮沸，然后再用文火熬煮成粥。

　　功效：补中益气，健脾去湿，适合夏湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者食用。

　　口腔溃疡患者可以饮食烫类!以上的药膳对治疗口腔溃疡效果不错，选择适合自己的食疗进行治疗，必要时，选择正规的口腔溃疡医院进行治疗。

　　饮食好方法预防口腔溃疡有效果!希望以上介绍对口腔溃疡患者有一定帮助，必要时选择正规的口腔科医院进行治疗，祝您早日康复。

　　如果您对口腔方面还有其他疑问，可直接向我们郑州唯美口腔医院的在线专家免费咨询!专家届时会针对您的问题，给出专门个人的诊疗方案。欢迎点击在线咨询。