夏天避免口腔溃疡侵扰。夏天带来了雨季，带来了花花草草，带来了山清水秀，也是旅游，美食的季节，在到处旅游，吃各种美食的同时口腔溃疡也悄悄的盯上了我们，一旦遭遇到口腔溃疡的突袭，只能眼巴巴的看着美食流口水，而且伴随的疼痛使我们苦不堪言，因此夏天避免口腔溃疡侵扰，下面一起来了解下夏天如何避免口腔溃疡侵扰。

　　1.很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

　　2.夏季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，抵御感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。

　　3.患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。

　　4.如果在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

　　5.口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。

　　6.口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。

　　7.口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。推荐阅读：在家轻松搞定口腔溃疡

　　平时我们根本不把口腔溃疡当成一种病，很容易忽视对口腔溃疡的预防和治疗。其实小病也不容忽视，如果治疗不及时的话，很有可能会诱发其他的疾病。在夏季这样一个干燥的季节，我们更应该注意口腔溃疡的预防。

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